Раздел: Здоровье и болезни

Глава:

Нервная система человека и некоторые её болезни.

Нервная система человека занимает главное место в его жизнедеятельности, как в нормальном состоянии, так и при болезнях. Структурной основной и функциональной единицей нервной системы является нервная клетка, или нейрон. Нервной системой, её деятельностью, обеспечивается согласованное функционирование всех органов и адаптация всего организма в целом к условиям его существования.

Нервные болезни , это заболевания нервной системы, обусловленные органическими (сосудистыми, травматическими, токсическими и пр.) или функциональными (невротическими) расстройствами. Происхождение нервных болезней может быть связано и с наследственными факторами. Эти болезни могут проявляться симптомами выпадения (параличи, утрата чувствительности), раздражения (боли и пр.) и нарушения интеграционной функции нервной системы, когда могут преобладать расстройства психики.

Невралгия – комплекс симптомов, характеризующийся приступами острых болей распространяющихся по ходу ствола или ветви нерва. Самой частой невралгией является невралгия седалищного нерва – пояснично-крестцовый радикулит. Невралгии могут быть тройничного нерва, межрёберная, затылочная и т. д. Характер болей при невралгиях различный, более часто острый, стреляющий, рвущий, соединённый с ощущением жжения. Характерно появление болей приступами или без всякого видимого повода, или под влиянием движения, перемены положения, лёгкого прикосновения.

Невриты, это воспаление нервов. В практике этим названием пользуются при инфекционных, токсических и других поражениях нервов (например, при травмах, расстройствах питания нервов) когда имеет место воспалительный компонент. Проявляется болезнь расстройствами чувствительности, параличами и парезами. В зависимости от характера и степени поражения функции нерва могут быть выключены или не полностью подавлены, или нерв может быть в состоянии раздражения, часто с одновременным снижением его функций. Среди невритов важное место занимают полиневриты, вызванные авитаминозами и расстройствами питания.

В двигательных нервах, это судорожные подёргивания или всей мышцы, или отдельных её участков. Перерыв чувствительности даёт выключение или снижение чувствительности и восприятия в соответствующих поражению зонах или органах. Часто сочетаются боль и снижение чувствительности. Может появляться онемение, «ползание мурашек», прохождения электрического тока, реже чувством давления, сжатия в поражённой области. Эти и другие расстройства могут быть местного характера, но резкие боли могут распространяться в широких пределах и принимать неприятный и мучительной характер при поражении симпатических нервных волокон.

Полиневрит , множественное воспаление нервов. Причины, вызывающие полиневрит разнообразны, это в первую очередь интоксикации и инфекции, недостаточное питание, авитаминоз. Полиневрит может быть и аллергическим, развивающимся после введения вакцин, сывороток, лекарственных веществ и в результате инфекционных заболеваний, дающих аллергические реакции (ангина, ревматизм, скарлатина и др.).

При полиневритах комбинируются различным образом двигательные, чувствительные и трофические расстройства к которым нередко присоединяются нарушения со стороны нервной вегетативной системы. Это парезы или параличи, сопровождающиеся мышечными атрофиями, снижение мышечного тонуса, боли с разными ложными ощущениями и выключением чувствительности, трофические нарушения кожи, ногтей и суставов конечностей.

Бери-Бери , один из полиневритов, возникающих как острое, подострое или хроническое заболевание вследствие недостатка в пище витамина B1 и характеризующееся распространённым поражением периферических нервов и своеобразными расстройствами сердечно-сосудистой системы и отёками. Один из распространённых симптомов бери-бери, это поражение нижних конечностей. Заболевание встречается во многих тропических и субтропических странах, где полированный рис является основным продуктом питания населения. При одностороннем питании может наблюдаться в любом климате, но по проявлениям отличается от рисового полиневрита.

Болезнь протекает в нескольких формах, часто переходящих из одной в другую. Основной симптом, это слабость и неуверенность в ногах и различного рода болевые и неприятные ощущения. Может начинаться болезнь появлением чувства усталости, потерей аппетита, головной болью, бессонницей, тяжестью и полнотой в подложечной области, сердцебиениями, перебоями сердца и одышкой при движении. Это только часть симптомов этой формы полиневрита и одна из её форм. Приобретённая собственными усилиями форма полиневрита, это алкогольный полиневрит.

Менингит – воспаление мозговых оболочек головного и спинного мозга. Возбудителем острого менингита может быть любой патогенный микроорганизм. Он может вызываться туберкулёзными палочками, стафилококками, стрептококками и другими микробами. Менингит может возникнуть при гриппе, брюшном тифе, бруцеллёзе, туляремии и других заболеваниях. Кроме этого он может быть вызван некоторыми ядами (свинец, алкоголь). Возникает как самостоятельное заболевание или как осложнение других процессов. Проявляется головной болью, рвотой, расстройством сознания и т. д.

Энцефалит – воспаление головного мозга. Заболевание вызывается вирусами, паразитами, спирохетами, риккетсиями, микробами, интоксикационными агентами (тяжёлые металлы, летучие химические вещества), травмами. Проявляется повышением температуры, головной болью, параличами, расстройством сознания и другими симптомами.

Невропатия – состояние, в основе которого лежит врождённая дисфункция нервной вегетативной системы с понижением порогов её возбудимости. Причины возникновения невропатии это неблагоприятные условия развития плода в период зародышевой жизни: ушибы, интоксикации, инфекции беременной матери, токсикозы беременности, алкоголизм родителей.

Проявления невропатии особенно часты в детском возрасте, пока они не осложнены добавочными факторами. В раннем детском возрасте дети плохо засыпают, часто пробуждаются, вздрагивают при малейшем шуме. Иногда ребёнок не спит всю ночь напролёт, лёжа спокойно с открытыми глазами («покойная бессонница»). Такой ребёнок неохотно берёт грудь, лёжа у груди, он поминутно отвлекается внешними раздражителями и перестаёт сосать, часто срыгивает, а позднее возникают рвоты, поносы, запоры. Внешние раздражители усиливают перистальтику, но может быть и её вялость, ведущая к упорным запорам. Ребёнок часто и беспричинно кричит или плачет по незначительным причинам.

Часто появляются патологические привычки (сосать палец, раскачиваться всем телом, тереть ножку о ножку, раздражать половые органы и т. д.). Примечание: некоторые из этих патологических привычек остаются у взрослых и проявляются в половой сфере. Нарушения сна нередко продолжаются и в дошкольном возрасте. Ребёнок плохо засыпает, требует, чтобы его взяли на руки, просит дать игрушки в кровать и т. д. Аппетит часто остается плохим, может отмечаться избирательное отношение к пище. Иногда появляются отказы от пищи; акт пережёвывания и глотания пищи, утомляет лишённого аппетита ребёнка, он жуёт и глотает с видимым затруднением, иногда выбрасывает непрожёванный комок. Случается, что ребёнок, легко отвлекаемый внешними впечатлениями, длительно держит за щекой не проглоченную пищу.

Возбудимость ребёнка повышена, в момент раздражения у него наступает спазм мышц гортани («закатывание»), покраснение и так называемая аффективная судорога. Иногда же дети, будучи рассерженными, падают на пол в знак протеста. Могут отмечаться тики, заикание, общее беспокойство ребёнка.

При поступлении страдающих невропатиями детей в школу бросается в глаза очень большая их отвлекаемость во время занятий и выраженная утомляемость. Их быстро привлекают новые впечатления, но усидчивость для них трудна. Они не вникают глубоко в сущность познаваемого материала, их восприятие поверхностно. Тем не менее, их развитие обычно не представляет отклонений от нормы благодаря лёгкому привлечению внимания внешними раздражителями. Истощаемость такого ребёнка иногда заставляет его избегать шумного детского коллектива, что может создать впечатление замкнутости. Имеется и ряд отклонений в состоянии здоровья детей, это головные боли, головокружения, склонность к аллергии, колебания содержания сахара в крови и другие.

В невропатии имеются два основных типа больных детей, это страдающие от преобладания повышенной возбудимости или повышенной истощаемости. При преобладании у ребёнка повышенной возбудимости более выражены двигательное беспокойство, неустойчивость настроения, раздражительность, аффективные вспышки, всегда сменяющиеся истощением. При повышенной истощаемости ребёнка всякое усилие ему даётся с трудом. Дети плохо приспосабливаются к переменам в жизни, не уверены в себе, легко впадают в угнетённое состояние. Из-за слабости нервной системы под влиянием многих раздражений возникают невротические симптомы, в том числе и истерика. Высокие требования в школе могут привести к чувству неполноценности и к патологическому развитию личности.

Эти проблемы при благоприятном развитии, нормальной обстановке и правильном отношении окружающих с возрастом в значительной мере сглаживаются. Резкие перемены жизненных ситуаций, психические травмы, инфекции и другие неблагоприятные факторы могут вызвать обострение симптомов невропатии.

В первую очередь должны быть созданы нормальные условия для беременности, так как невропатия связана с неблагоприятными условиями развития плода. Родителям всегда необходимо помнить, что нельзя форсировать развитие ребёнка ценой его здоровья и требовать от него каких-либо достижений, лучше пусть ваши дети растут здоровыми. Не загружайте детей с раннего возраста бесполезными знаниями и более того чтением, рассказами не соответствующими возрасту. Ограничьте ему зрелища, кино, телевизор, компьютерные игры, создавайте нормальные условия для спокойного и здорового детства в силу ваших возможностей. Не вовлекайте детей и в свои домашние «разборки». Пускай ребенок развивается и растёт в спокойной здоровой обстановке с преобладанием игр и нахождения на свежем воздухе, без мобильных телефонов и компьютеров, вносящих свой вклад в нарушения нервной деятельности.

Заикание, это нарушение речи, при котором плавное её течение прерывается повторением отдельных звуков, слогов или задержкой в их произнесении вследствие судорог речевых мышц. Судороги возникают только перед речью или только во время её. Среди мальчиков заикающихся больше, чем среди девочек.

Заикание чаще всего возникает в преддошкольном или дошкольном возрасте в период формирования речи. Заикание объясняется как невроз, предшествующим симптомом которого является судорожное нарушение речи. Патогенными факторами заикания являются психические травмы (испуг), инфекции, травмы, эндокринные нарушения и пр. При испуге слишком сильная эмоция страха влечёт нервный срыв, в результате чего происходят локальные функциональные нарушения в наиболее ранимой речевой двигательной области. При склонности ребёнка к судорожному реагированию у него возникают в этих случаях первичные явления заикания. Заикание может бать вызвано и любым соматическим неблагополучием (инфекцией, травмой и пр.), так как при этом также имеются нарушения деятельности нервной системы. Заикание может быть вызвано и подражанием (рефлексом подражания) под влиянием судорожной речи других лиц, которая может сильно повлиять на не успевшую сформироваться речь ребёнка.

При благоприятных условиях заикание может исчезнуть (но всегда имеется опасность рецидива), при условии особой ранимости ребёнка может стать устойчивым. При устойчивом заикании у ребенка возникают устойчивые условные связи судорожной речи в контактах с окружающими, поэтому в школе, особенно в подростковом возрасте, заикание усиливается. Ребёнок начинает стыдиться своего заикания, он становится робким, застенчивым, у него появляется выраженный страх речи и другие вызванные заиканием нарушения. В процессе развития заикания, при речевом общении с окружающими, у него образуются новые условные патологические рефлексы судорожной речи на лица, ситуации и прочее. Поэтому всякие необычные формы речи и ситуации протекают у него без заикания. Не заикается он и в тех случаях, когда он не испытывает смущения или опасения за свою речь, наедине с собой, в условиях шума заглушающих речь. В течение невроза заикания наблюдаются периоды то ослабления, то усиления судорожности.

Заикание ослабевает в большинстве случаев после 20-25-летнего возраста и редко остаётся в зрелом и пожилом возрасте.

Профилактика заикания достигается правильным воспитанием детей, в первую очередь это исключение травмирующих психику детей ситуаций, правильными взаимоотношениями взрослых. Нельзя утомлять ребенка речью, заставляя его много говорить, особенно при неокрепших речевых механизмах. При аденоидах и полипах необходимо обратиться к ларингологу, так как эти разращения, затрудняя дыхание, могут вызвать у ребёнка ночные страхи. При торопливой речи у ребёнка необходимо примером окружающих учить его плавной и правильной речи. Сказанное не повредит ребёнку и при начавшемся заикании.

Тик, это непроизвольные, быстрые, клонические сокращения мышц, повторяющиеся стереотипно. Тики сходны с выразительными или целенаправленными движениями, но отличаются от них своим насильственным характером. Если удаётся задержать тики, то последующий их приступ становится более интенсивным. Тики встречаются не только у людей, но и у животных.

Наиболее частый тик мигательный, могут также быть тики лица, шеи, рук, ног. Они могут иметь характер «шмыганья носом», облизывания, скрежета, жевания, щелканья языком, сосания, кусания, чмокания, оскаливания и другого характера. Тики шеи могут воспроизводить различные движения, иногда вовлекающие мышц плеча и лопатки, также они могут сочетаться с лицевыми тиками. Эти тики могут выражаться насильственным поворотом головы в сторону или с одной стороны в другую. Тики кивания головой наблюдаются чаще у детей. Тики рук более сложные, они воспроизводят щёлканье пальцами, подёргивание плеч, почёсывание, застёгивание или одёргивание одежды и другие движения. Тики ног выражаются в быстром приседании, внезапном подгибании ног в коленях, пританцовывании. Тики любой локализации могут сопровождаться вздохами, всхлипами, покашливаниями, чиханием, икотой, выкрикиванием междометий: «ой!, ах!, ух!». Речевые тики, это бессмысленное повторение какого-либо слова или набора слов, нередко бранного, непристойного характера. К тику относят также некоторые формы заикания.

Общий тик состоит из обширной группы двигательных тикозных расстройств - излишних и непроизвольных движений с такими навязчивыми состояниями как насильственное выполнение действия, соответствующего слышимому слову, повторное произношение последнего слова и другими.

Тики обычно начинаются в детском возрасте (7-15 лет). Они усиливаются под влиянием душевного волнения (сильного нервного возбуждения). Тики могут начаться после истощающих инфекционных болезней или после психической травмы. Почти у всех больных тиками отмечается врождённое нервное отягощение. Иногда они являются зафиксированными рефлекторными или привычными движениями, например, конъюнктивит может вызвать рефлекторное мигание, которое остаётся и после прекращения воспаления. У детей тик может появиться как дурная привычка подражания, которая в большинстве таких случаев легко проходит.

Тики, возникающие у взрослых, могут иметь различное происхождение, болевые, вследствие органических заболеваний мозга, психогенные. Отличать лицевые тики от спазмов и искать предрасполагающие факторы, это дело врачей. Течение болезни хроническое, но не безнадёжное, лечение может давать положительный эффект.

Обморок – кратковременная потеря сознания, обусловленная острым малокровием мозга. Все виды обморока, за исключением истерического, в конечном счете, связаны с острым нарушением мозгового кровообращения.

Нарушения кровообращения мозга и обмороки часто вызываются нервно-психическими воздействиями - сильными душевными волнениями, испугом, при виде крови, при болевых раздражениях – удалении зуба, желчной или почечной колике, ушибах и других подобных случаях, при резкой перемене положения тела. Продолжительность обморока обычно от нескольких секунд до нескольких минут, очень редко может затягиваться до получаса. Обмороки могут возникать при физическом переутомлении, перенапряжении нервной системы, голоде, истощающих болезнях, после тяжёлых инфекционных болезней, т. е. при слабости.

Бессознательное состояние (потеря сознания). Бессознательное состояние характеризуется внезапным (часто кратковременным) прекращением всех проявлений нервной высшей деятельности. В этом состоянии высшие отделы ЦНС не реагируют как-либо уловимо на раздражения, идущие из внутренней среды организма или из внешнего мира. Бессознательное состояние объясняется дисфункцией коры головного мозга и развитием процесса торможения. Эта дисфункция может быть обусловлена нарушением питания головного мозга, кислородным голоданием и т. д. Вместе с тем бессознательное состояние может возникнуть как следствие перераздражения нервной системы, которая вместе с развивающейся дисфункцией ведёт к развитию торможения. Потеря сознания может произойти в связи с патологическими процессами в организме, например при нарушениях мозгового кровообращения, опухолях мозга и его оболочек, некоторых психических болезнях, патологически протекающей беременности и т.д. Потеря сознания может быть вызвана внешними воздействиями – механической травмой, введением ядов, действием высокой или низкой температуры, электричества, повышенного или пониженного атмосферного давления и т. д. О потере сознания свидетельствует: безучастное выражение лица, отсутствие реакций на внешние раздражители (световые, звуковые и др.), полная пассивность. Некоторые рефлексы и защитные реакции сохраняются при неполной потере сознания – например при болевых раздражениях. Бессознательное состояние может наступить внезапно (обморок), или как завершение нарастающего комплекса симптомов, например при коме. При потере сознания прекращается процесс восприятия окружающего мира, отсутствует проявление психической деятельности. По своей продолжительности потеря сознания может быть кратковременной (до нескольких секунд при лёгком сотрясении головного мозга) или длительной – несколько дней или недель (инфекционных заболеваниях, отравлениях, тяжёлых травмах, коме). Одним из последствий бессознательного состояния может быть амнезия – потеря памяти, зависящая от причин потери сознания и длительности бессознательного состояния.

В бессознательном состоянии человек может совершить преступление, это состояния аффекта патологического, бреда, невменяемости. Находясь сам в бессознательном состоянии беспомощности человек может быть подвергнут насилию – ограблению, нанесению повреждений, лишению жизни, изнасилованию и т. п.

Беспомощность – состояние, при котором человек лишён возможности, самостоятельно и активно создавать для себя условия, обеспечивающие существование и предохраняющие жизнь и здоровье от опасных внешних воздействий. Беспомощность может быть обусловлена физиологическим состоянием – например, у детей раннего возраста, в старческом возрасте, в некоторой степени в период сна. Человек бывает беспомощным при патологических процессах или их следствии (поражения нервной системы, психических болезнях, инфекциях, сердечной недостаточности и др.). Кроме этого беспомощность может появиться от внешних воздействий: механических, температурных, электричества, токсических веществ и других. Как и все состояния, состояния беспомощности могут быть кратковременными и длительными, состояние беспомощности само по себе может привести к ухудшению состояния здоровья и даже смерти. Даже умышленное оставление или неоказание помощи такому человеку является преступным действием, но лица находящиеся в состоянии беспомощности часто становятся объектом различного насилия – ограбления, половых преступлений, нанесения не смертельных и смертельных повреждений.

В преступных целях для уменьшения сопротивления жертвы преднамеренно создаются состояния беспомощности, приводя её в бессознательное или полусознательное состояние. Это могут быть наносимые повреждения в область головы, сдавливание шеи, удары в чувствительные к боли области, введение сильнодействующих или ядовитых веществ. Из средств насилия, или способствующих насилию и изнасилованиям часто используются алкогольные напитки и наркотики. За предлогом совместного употребления опьяняющих и незнакомых, одурманивающих веществ, часто стоит цель насилия над вами, лучше отказываться от этого, чем становиться жертвой насилия. Могут применяться и другие виды насилия с применением средств ограничивающих или исключающих активное сопротивление жертвы

Значительная часть патологии психики вызвана нервными болезнями человека, наиболее характерной из них является неврастения. Она относится к группе неврозов и не резко выраженных нарушений со стороны высшей нервной (психической) деятельности.

Неврастения , это заболевание, вызванное чрезмерным и длительным напряжением нервной системы. Причиной этой болезни является перенапряжение нервной системы, её перегрузка, и продолжение напряжённой деятельности при наступившем утомлении. Относится к группе неврозов называемых психогениями.

Значение в появлении неврастении имеет не только количественная, но и качественная сторона деятельности. Спокойная, не связанная с большой ответственностью деятельность (работа) представляет меньшую нагрузку для нервной системы, чем работа, связанная с беспокойством, возможностью тяжёлых последствий при допущенной ошибке или риске её потери. Современное состояние экономической деятельности способствует увеличению заболеваний неврастенией, так как содержит значительное напряжение в деятельности нервной системы. К этим негативным факторам, отрицательно влияющим на нервную систему, относятся в первую очередь несоответствие оплаты выполняемой работе, страх потерять работу, и отсутствие гарантии работы при выполнении своих обязанностей ввиду коррумпированности и манипуляций должностных лиц. К развитию неврастении может вести и физический труд, требующий большой точности и сильного сосредоточения внимания. Неврастению вызывает беспорядочная работа, лишённая систематичности с переходами от одного незаконченного дела к другому. Быстрое утомление вызывает и однообразная, стереотипная работа. Немалую роль в возникновении болезни играет и отношение работающего человека к своей деятельности. Скучная, надоевшая, а тем более неприятная работа быстрее истощает нервную систему. Гораздо меньше утомление вызывает деятельность человека вызывающая у него интерес, энтузиазм. Вместе с тем не следует забывать, что значительное влияние на развитие неврастении оказывает окружающая обстановка во всех сферах деятельности, в настоящее время она неблагоприятна везде. Не меньше роль в возникновении неврастении имеет и бытовая, семейная обстановка.

Симптомы неврастении. В первую очередь это повышенная раздражимость с ослаблением способности подавления внешних проявлений, появляется несдержанность.

У больных довольно легко возникают вспышки гнева, раздражения, страха. Человек выражает своё недовольство в несвойственной ему до болезни грубой форме брани, угроз и других подобных формах. После прохождения вспышки раздражения больной сожалеет о том, что им было сделано или сказано. Страдающий неврастенией также не может сдержать слёзы, которых сам стесняется, или подавить неуместный смех и т. п. Повышенная раздражимость проявляется в различных видах, как реакция на яркий свет, резкий шум, дурной запах, холод и жара становятся невыносимыми. Умеренные раздражения кожи, как лёгкие уколы булавкой вызывают резкий протест. Больные, как правило, жалуются на многочисленные тягостные ощущения в области внутренних органов - сердца, кишечника, лёгких и т. д.

Повышенная реактивность может быть заметна и по поведению больных: они непоседливы, суетливы, совершают множество ненужных движений, ломают спички, мнут бумажки, переставляют вещи на столе, меняют позу и т. д.

Усиление рефлексов заметно и в области нервной вегетативной системы: больные легко краснеют, бледнеют, потеют. Незначительное усилие или небольшое эмоциональное воздействие сопровождается сильным сердцебиением. Трудно сдерживаемый позыв к мочеиспусканию появляется при не очень большом наполнении мочевого пузыря. Иногда у больных отмечается нервная отрыжка.

Характерным признаком неврастении является расстройство сна – больные с трудом и медленно засыпают, сон поверхностный, часто сопровождаемый обильными сновидениями. Сон обычно прерывистый, неглубокий, так как незначительные раздражения будят больного. Встаёт больной утром с трудом, не выспавшись, и по этой причине они часто жалуются на сонливость днём.

Симптомы слабости, истощаемости при неврастении проявляются в повышенной утомляемости больных, как при умственной, так и при физической работе. Это находит выражение в ухудшении состояния больного к вечеру или к концу рабочего дня. Нередко состоянием больных является постоянное чувство усталости, нежелании работать как проявление естественной защитной реакции. Они избегают длительного усилия, так как оно трудно. Особенно заметна истощаемость активного внимания. Страдающие неврастенией постоянно жалуются, что им трудно сосредоточиться, уже после 10-15 минут чтения или письма они ловят себя на том, что они думают о чём-то постороннем. Они делают над собой усилие, но через короткий срок замечают что отвлеклись. Ухудшение памяти в значительной степени зависит от плохого сосредоточения и отвлекаемости. В более тяжёлых случаях имеет место как затруднённое запоминание нового, так и расстройство в воспроизведении ранее заученного материала (в первую очередь собственных имён и цифр). Характерный симптом неврастении – нетерпеливость, больным неврастенией очень трудно ожидать чего-нибудь. Истощаемость проявляется во всех областях – эмоциональные бурные вспышки быстро завершаются, повышение рефлексов сочетается с их вскоре наступающим ослаблением.

Две группы симптомов – повышенная раздражимость и истощаемость соединяются в единый синдром. Деятельность больных неврастенией даже на протяжении одного дня крайне неравномерна и непостоянна, сменяется быстро следующими друг за другом подъёмами и падениями. Это формы возбудимой неврастении.

В первой части речь шла о возбудимой форме неврастении. При тормозной форме её течения проявления повышенной возбудимости выражены слабее, а симптомы слабости и истощаемости выступают на первый план. К признакам выражения раздражительной слабости присоединяется третья группа симптомов связанных с реакцией страдающего неврастенией с реакцией на своё заболевание и отношение к себе. Он замечает, что он болен, что его работоспособность снизилась, выносливость уменьшилась, память стала менее надёжной. Естественно, что это порождает сомнение в своих силах, нерешительность и неуверенность в себе, недоверие к своей памяти, стремление всё записывать. Записывать больной начинает только после горького опыта, после того, что он что-то забыл, не сделал вовремя и т. д. Примечание: для своевременного выполнения дел и здоровый человек может делать записи и пометки, особенно при значительном количестве необходимых дел, что нередко бывает в настоящее время. После излечения неврастении все эти сомнения исчезают, как и преувеличенное внимание к своему здоровью из-за множества неприятных ощущений в организме, так и возникающие опасения за своё здоровье, и ипохондрические настроения.

Профилактике заболевания способствует правильная организация режима деятельности и отдыха. Не следует переносить накопившуюся работу на выходные, что может вызвать нарастание неврастенических явлений. В выходные отдыхайте или занимайтесь физической работой. Не перегружайте себя ненужной дополнительной работой ради денег, если основная работа может удовлетворить ваши насущные потребности – деньги здоровье не восстанавливают. Не избегайте общеукрепляющих мероприятий.